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Eleve seu jogo de Beach Tennis e Futvôlei a um novo patamar com o nosso guia completo! Este ebook foi especialmente criado para atletas que desejam melhorar sua performance através de uma alimentação adequada, hidratação, suplementação e mais.

O que você encontrará:

1. *Alimentação Pré e Pós-Treino:*

- Descubra quais alimentos consumir antes e depois dos treinos para maximizar energia e recuperação.

2. *Hidratação:*

- Estratégias eficazes para manter-se hidratado sob o sol intenso.

- Como reconhecer e evitar os sinais de desidratação.

3. *Suplementação:*

- Guia completo de suplementos que potencializam o desempenho e a recuperação.

- Dicas sobre quando e como usar cada tipo de suplemento.

4. *Vitaminas e Minerais:*

- Conheça as vitaminas essenciais que melhoram a resistência, força e recuperação muscular.

- Alimentos ricos em nutrientes indispensáveis para atletas de alta performance.

5. *Planner Exclusivo:*

- Ferramentas de planejamento para organizar seus treinos, alimentação e descanso.

- Monitoramento de progresso para ajustar suas estratégias e alcançar resultados superiores.

Transforme seu desempenho em quadra e atinja seu potencial máximo com orientações baseadas em ciência e prática esportiva. Seja você um atleta iniciante ou experiente, este ebook é o seu aliado perfeito para dominar o Beach Tennis e o Futvôlei.

Vantagens:

1. Alimentação Pré e Pós-Treino

2. Hidratação correta

3. Suplementação certa

4.Vitaminas e Minerais para melhorar o desempenho

5.Sinais de desidratação sob o sol

6.Planner

Ana Carolina Ferreira Eleotério Santos